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新时代文明实践|南京江宁古泉社区开展“魅力女性 健康伽倍”主题活动

来源:新文荟网 人气: 编辑:若川 发布时间:2020-12-17
摘要:南京江宁古泉社区开展“魅力女性 健康伽倍”主题活动
       为了迎接世界免疫力日的到来,提高大家健康素质,养成经常锻炼的好习惯。2020年12月16日,南京市江宁区汤山街道古泉社区新时代文明实践站联合南京市青竹林服务工作中心在古泉社区共同开展“魅力女性,健康伽倍”的主题活动。让居民朋友们感受到瑜伽所呈现不仅仅是气质之美、健康之感,更是一种精神与肉体相结合的健身术。
 
      活动开始前,居民朋友们结伴来到舞蹈室。伴随着悠扬的轻音乐,瑜伽教练张老师引导大家放松心情,调整呼吸,舒展身体。张老师不仅是一位认真负责的老师,而且是一位热心、专业的瑜伽好教练。他通过向阿姨们介绍瑜伽的由来及练习的注意事项,亲身示范瑜伽的呼吸法、站、坐、躺等基本动作。阿姨们跃跃欲试,纷纷跟着张老师进行动作模仿。一套动作结束后,阿姨们拍打着自己的手臂、背脊、腿部,给自己来了个全面的放松,精神也倍感愉悦。
 
      此次瑜珈健身活动的开展,使居民朋友们感受到了运动的快乐,在锻炼身体的同时又减轻了心理压力,为他们带来了身心愉悦的轻松时光。阿姨们高兴说:“虽然做的时候有点疼,但做完感觉身体很轻松。很高兴社区能有这样的活动。”
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