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进入七月就是进入了夏季伏天，天气愈加炎热，为增强居民自我保健意识，倡导居民养成健康、绿色、自然的养生观念，在社区内形成传播健康的浓厚氛围， 6月30日，南京市江宁区谷里街道向阳社区联合南院社工开展“季节养生知识小讲堂”活动增强居民科学养生知识，促进邻里分享和交流。此次活动吸引近20位社区居民参加。
夏季养生，头脑宜清静，饮食宜清淡，游乐宜清幽，居家宜清淡。志愿者结合PPT从夏季养生原则、饮食、起居、运动、夏季常见疾病预防五个方面分析了日常生活中所存在的各种不良习惯，分析了日常食物中所含的营养成份。同时提醒在夏季进补应当要注意哪些事宜，针对夏季天气炎热的特点提醒老年居民们夏季要注意合理膳食，安全用药，定期检查身体，适当锻炼等。最后还特别提到空调的使用，告诫老人们不要长期呆在空调环境下，那样反而会引起感冒，希望老人们在日常生活中注意饮食结构，随时关注好自身的体质状况，保持好愉快的心情。
居民们耐心地听讲，认真地做笔记。讲座结束后，志愿者与居民们问答互动，居民就个人身体问题向志愿者提问，志愿者均耐心细致地为居民们作答，并教给居民正确的养生观念。
讲座结束后，在场的社区居民们感到意犹未尽，纷纷赞扬讲解精彩有趣。通过讲座进一步提高了居民的自我保健意识。督促大家养成良好的饮食习惯，规律的作息和科学的健身方式，为提高社区居民健康水平起到了积极的指导作用。 |
