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内分泌系统对于我们身体是有很重要的作用的，如果在平时生活中自己的内分泌系统出现了紊乱的话，那么很有可能会导致一些疾病的产生，所以在平时生活中一定要学会保护好自己的内分泌系统。那你知道是哪些原因导致的内分泌失调？
一、不良的情绪 心情对于自己身体的影响还是比较大的，在平时生活中，每个人都有可能有开心的时候，有伤心的时候。但是我们不能够长时间的让自己沉浸在不良的情绪当中，否则很有可能会给自己的身体造成伤害，让自己的内分泌系统出现紊乱的情况。所以我们一定要学会排解好自己的不良情绪，不要因为一点事情就让自己的心情起伏非常大，或者很容易给自己的身体造成一定的伤害。 二、环境影响 环境影响属于外因，每个人生活的环境都是不一样的，有的人生活环境是比较好的，有的人则是比较差的。在平时生活中，我们尽量让自己生活在一个环境比较好的地方，这里所说的环境好主要包括污染少，绿化条件好。如果长时间生活在环境污染严重的地方，那么很容易会让这些物质给自己的身体造成伤害，让自己出现内分泌失调的情况。并且像一些化学物质以及污染物都有可能会伤害到自己重要的器官。
三、饮食不规律 现在很多女性喜欢减肥，她们觉得如果去吃一些主食的话，很容易让自己出现肥胖的情况，因此越来越多的人会通过不吃主食的方法来帮助自己减肥。但是这种方法会给自己的身体造成一定的伤害，导致自己出现内分泌失调的情况，所以在平时生活中想减肥最好通过运动的方法来帮助自己，或者又可以说减少一点主食的量，但是不能一点主食都不吃。 四、经常穿高跟鞋 现在很多女性喜欢长时间的去穿高跟鞋，其实这样会给自己的脚带来一定的影响，引起自己脚部的血液循环不通畅，长期这样下去，还有可能会导致自己的内分泌出现失调的情况，所以在平时生活中一定要注意不要经常去穿高跟鞋。 |
